(资料图片仅供参考)

1、月经周期是指从月经第一天到下一次月经第一天这段时间，一般为21-35天，平均28天。但根据不同女性的体质差异，有的女性月经周期为21-45天，但只要自身周期规律稳定，

2、这是正常的月经周期。

3、如果月经周期小于21天，称为月经频繁，如果月经周期大于45天，则为月经稀少。月经不调多是内分泌失调引起的，也有一部分是因为不良情绪因素引起的，所以不需要过多治疗，调节情绪即可。

4、个人情绪保持在稳定水平，可以逐渐恢复。但如果长期不规律，就需要注意了。要及时去医院检查月经不调的原因，对症治疗，以免延误病情，对健康造成更大的损害。

5、此外，经期还有很多注意事项，如不吃生冷刺激性食物，经期不同房，保证充足的睡眠和放松的心情，保持外阴清洁，以免影响月经周期的稳定。

本文到此结束，希望对你有所帮助。